「加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!!」なるものが登場
今日は大忙しの１日になりました。
昼間から仕事が立て込み、昼食も取れないままの１日になりました。
時間の余裕があるときはいいですが、急に忙しくなってしまうと色々なところで無理が出てきますね。
好きな本を読むことも、雑誌を眺めることもままなりません。
しかし、好きこそものの始めなれとはよく言ったものです。
こんな時でも、時間があれば、あれしたいなと思うものが出てきます。
今日のお勧めは、ブティック社 のリリース、「加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!!
」です。
自分の知らないものを購入するのは少しためらいがあるかもしれません。
しかし発売元は「ブティック社」です。
値段も「￥ 1,050」です。
きっとプラスになると思います。
楽なのに効果的なダイエット
加圧トレーニングをご存知ですか？
特定の力で筋肉を締め付けることによって、筋肉は酸欠状態になります。
その状態で運動をすると、締め付け無しでの運動を行うよりも短時間に効果が出るのです。
言い換えると、従来１時間の運動を、短時間で、そのうえ少ない体力消耗で得られる運動です。
怪我をして本来のハードトレーニングが出来ないスポーツ選手のリハビリ（筋力回復）に
採用されてきたこの方法ですが
一般人に無関係ではありません。
例えば、鍛えたいが十分な時間の取れない会社員。
痩せる為に運動の必要を感じているが、もともとスポーツが嫌いな女性。（私のことですね）
加圧トレーニングの加圧量は利用する人の身体状態によって違うので、[手近なゴムで縛る]
といった代用では効果が出ません。
ひとりひとりに合わせた加圧ベルトが必要になります。
本書では、加圧ベルトを使っての、部位別運動法（１部位１０分程の短時間運動です）の
紹介がメインになっています。
また肝心の加圧ベルト入手法も掲載されています。