今日は、「愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!」をご紹介
近頃雨の日が多いですね。
こんな天気の日には、心の太陽に注目してみてください。
気持ちがあったかくなりますよ！
クヨクヨしてても、いいことなし！
だめなら、次があります！。
明るい気持ちでいれば、
体調だってだんだん良くなっていき、環境も自然に好転して
いきます。
結局、自分の心の持ち方しだいで、いくらでも未来は
変わっていくものです。
自分を変えるのは、自分です。
自分を大切にしてくださいね。
今日のお勧めは、WAVE出版 のリリース、「愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
」です。
自分の知らないものを購入するのは少しためらいが
あるかもしれません。
しかし発売元は「WAVE出版」です。
値段も「￥ 1,050」です。
きっとプラスになると思います。
全て実践しなくても。。
１週間、２週間とこなすメニューが全く異なります。
１週間目は骨を支える筋肉から全身まで骨が正しくあるべき位置を体に覚えさせる。
２週間目はその覚えた筋肉が衰えないようにするストレッチ。
ちなみに１週間目のメニューで足の形が変わりました！！！(若干Ｏ脚気味…)
Ｘ脚の方用のストレッチ法も載ってますし、写真なので分かりやすいです！
これに私は、高橋ミカさんのリンパマッサージを加えて実践してみました。
むくみも取れて足が細くなりました☆目に見えて分かるから飽きない！
特に太ももが見違えるほどに細く…それにお尻も心なしか。。♪
今まで入らなくて諦めてたサイズのパンツが入るようになりました！
ストレッチどれをとっても簡単な動作ばかりなので(慣れるまで辛いけど…)
足やせしたい方！！！とってもオススメです☆とてもいいです。
下半身で痩せるというよりきれいになることを目的としているので、すごくよかったです。
実際凹脚も治りましたし、それにどんな足がきれいなのかと言うことがよくわかりました。
時間がない人は大変かもしれませんが、でもやらないよりは一日一項目でもいいから、続けることが大事に思います。私は今でもテレビを見ながら、どれか好きなエクササイズをやったりします。これだけ全てやるにはちょっと・・
確かに内容は豊富ですが、全てするには無理があるのでは？
全部すれば効果はあるだろうけど時間のない人には困難かもしれません。