「ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる」どうですか？
風邪を引いたのか、少し体調がすぐれない今日この頃です。
健康第一。
本当に健康に勝るものはありませんね。
仕事も、生活も、まずこの原点に返って見直す必要がありますね。
ただ、元気が出てくると、そんなことも全て忘れて・・・
いけません。笑
体が悪くなってはじめて、健康のあたりがたさを強く実感します。
今日は、そんな中、「ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる」を紹介します。
お値段は「￥ 950」です。
そして発売元は「ロングセラーズ」です。
本ならではのよさが得れればよいです。
今日はこれくらいで＾＾
「食べ過ぎ」はやめられます！
やせられる、かどうかは別にして、過食癖はやめられます、というか、読むだけでやめられました。
本書では、過食するとはどういうことかを、コミカルに、自動車とガソリンを使ってたとえているのですが、それをイメージするだけで、腹八分目が習慣になりました。それから、読んだ瞬間から、毎日欠かせなかったチョコレートとコーヒーを、身体が全く受け付けなくなりました。食の嗜好が思い込みでできているということを痛感しました。
乳製品を食べないとか、厳格に本書の方法を守ろうとすると難しい面もあるので、余程偏った食生活をしている人以外は、「食べ過ぎない」「チョコレートなどの依存性のある嗜好品をやめる」ことを目標にするだけでも、随分、体の調子が変わってくると思います。目からうろこの本
私は甘いものが大好きで、毎食後デザートを食べないと我慢できず、
ハーゲンダッツや３１アイスクリームに週末行くことが楽しみでした。
ダイエットしようとしても３日後には
「こんなおいしい物を一生たべられないみじめな生活をするぐらいなら
太っているほうがマシ」とか考え、一日中食べ物のことが
頭から離れず挫折しました。
ある日読むだけで痩せれる、とのアオリに引かれてこの本を買ってみました。
アイスクリームなどは生クリームにフルーツのフレーバーを添加して
人間に毒をからだのよいもとと思わせている、という事実に
気づいてからは一切アイスやチョコが食べたくなくなりました。
糖尿病にならずにすんで感謝しています。ガイドブックと割り切って読む
『禁煙セラピー』で成功を収めた著者が、そのノウハウをダイエットに転用して著した書。
好きなときに好きなものを好きなだけ食べても理想の体重を保つことができるという「イージー･ウェイ」は全１１箇条からなる。
これらをすべて守ることがこのダイエット法の前提条件とされているが、実生活のなかでこれらすべてを実践するのはなかなか難しいことに思える。
しかし、メンタルな側面から食生活を改善していこうとするアプローチなど、ダイエットするうえで参考になった事項は多い。
「絶対やせられる」と断言するサブタイトルは誇大な広告として受け流して、自分の生活の内に取り入れられる範囲のことを実践するのが良いと思う。