二の腕ダイエットを成功させる方法！

ダイエットだけじゃなくマッサージも！
最近サーキットダイエットの文字はよく見かけますが、この本は特によくできているのでは、と思います。

DVDがついていてわかりやすいし、わざわざジムに行かなくてもおうちでサーキットダイエットができちゃうし。ダイエットだけでなくマッサージの仕方も載っていて、一冊で二度おいしい感じです。

いっぱい動いて疲れたあとにはセルフマッサージ＆ストレッチで疲れも吹っ飛んじゃいます。

疲れが癒せれば続けやすいし、ダイエットをあきらめがちな人にもお勧めです！

評判が良かったので買ってみましたが
内容的には悪くないし、本誌の方はなかなか見易くって良いのだけど、

どうもDVDの構成が良くないです。

作りが雑な印象を受けます。

ムックに付いてるDVDってどれも今いちですね。

安いんだから仕方ないのか？？



しかし、DVD見てその通りにやるだけでOKと、書いてある割りには

足を動かす動作の時に顔だけ写していたりしてますね。

あれじゃ今何やってるんだかわかんないんですけど。

後、有酸素運動が音楽のリズムに合ってなかったり、横になってする動作から

立つ間にもう少し時間が欲しいです。

マッサージまでついているのはいいと思うんだけど、これも立ったり座ったり、

寝たり起きたり、やたらと忙しいんですけど。

もう少しリラックスしてやりたいのでせめて同じポジションの動作を続けてみるとか、

何か考えて欲しかったですよ。

全体にこの構成の悪さに振り回されてる感じです、

いや、これもトレーニングのひとつなのかしら？と思う程凄いです。

基礎代謝UP！
　DVD付きで、運動は３段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。



　サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。



　起きてすぐと気づいた時、１日２?３回で３週間もやれば体が変化してきます。体重に大きな変動はありませんが、確実に体型は良くなります。