「簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム」です
友人と遅くまで話し込んでいて、「簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム」という本の話題になりました。
なんでも、とても良かったそうな。
ご存知ですか？
こんなカバーの本です。
私も早速、本屋に行ってみてみようと思っています。
最近は、新しい情報が次から次に出てくるので、もたもたしていると、すぐに置いてけぼりをくらってしまいます。
お値段は「￥ 1,200」で、発売元は「マックス」だそうです。
是非読まれた方は感想をください。
とても分かりやすい！
ヨガやティラピスなどたくさんの本を買いましたが、どれも長続きせず…。
でもこの本にある骨盤エクササイズはステップアップしやすく
構成されているので取り組みやすい。
一日に３ポーズずつ行うのですが、基本姿勢が同じものでパターンを作っているので
（座ってするポーズ・立ってするポーズ・寝てするポーズなど）、
立ったり座ったり寝転んだりとアタフタしないで済むのが面倒に感じない
要因かもしれない。
付属のＤＶＤも１００分の収録。
解説も映像もとても良かった。
慣れてくると解説なしの映像もあるようです。
買ってみて損した気分にはなりませんでした。即効性アリ。
ヨガのはとのポーズで骨盤のゆがみをかなり正してきました。
この本はひたすら骨盤周辺をほぐすことに集中しているので
実践するたびに確かな効果を感じることができます。
星四つは、ちょっと高めだったから・・・。